Masaż to jeden z tych zabiegów relaksacyjnych, który potrafi czynić cuda. Trudno znaleźć osobę, która nie ceniłaby masażu jako narzędzia usuwania napięć z całego ciała. Masaż pozwala przede wszystkim bowiem rozluźnić napięte mięśnie, a przy tym pozbyć się stresu i zrelaksować. To drugie działanie masażu można jeszcze wzmocnić, sięgając po odpowiednie olejki do masażu.

Idealny sposób na relaks

Aromaterapia to jedna z najbardziej popularnych technik relaksacyjnych. Z dobroczynnej mocy olejków eterycznych można oczywiście korzystać na wiele różnych sposobów, na przykład przez inhalację czy dyfuzje, natomiast masaż stanowi idealne połączenie terapii manualnej i aromaterapii. Sesje z wykorzystanie olejków eterycznych w zdecydowany sposób może sprzyjać relaksacji i pomagać w usunięciu bólu i napięć z całego ciała. Znaczenie będzie miała oczywiście technika wykonania masażu, umiejętności samego masażysty, natomiast umiejętnie dobrane olejki mogą jeszcze ten efekt wzmocnić. Co ważne, wbrew powszechnej opinii olejki do masażu mogą działać nie tylko relaksująco, prowadząc do głębokiego wyciszenia i uspokojenia, ale i wręcz przeciwnie – mogą pobudzać i dodawać energii. Wiele zależy od wybranego aromatu.

Mieszanki i rozcieńczanie

Pamiętaj, że lista olejków, które można stosować bezpośrednio na skórę nie jest wcale taka długa. Spora część olejków eterycznych nie powinna być w ten sposób wykorzystywana, ponieważ może sprzyjać wystąpieniu podrażnień, alergii i innych reakcji skórnych, a przecież nie o to chodzi w masażu. Większość olejków eterycznych należy rozcieńczać w olejach roślinnych, między innymi:

  • oleju ze słodkich migdałów – szybko się wchłania, nadaje skórze blask, głęboko ją odżywia, łagodzi podrażnienia, dodatkowo zawiera wiele cennych witamin A, B1, B2, B6, D i E.
  • oleju sezamowym – poprawia poziom nawilżenia, odżywia i regeneruje skórę, zawiera m.in. witaminy A, B i E, a przy tym szereg minerałów oraz kwas linolowy.
  • oleju z pestek winogron – odżywia skórę,  ma przy tym właściwości antyoksydacyjne, 90% to cenne nienasycone kwasy tłuszczowe.
  • oleju z pestek arbuza – o działaniu  przeciwzapalnym, odżywczym i antiaging.
  • oleju jojoba – bogaty w fitosterole, nienasycone kwasy tłuszczowe oraz witaminy E i F.
  • oleju z awokado – łagodzi podrażnienia i sprzyja szybszej regeneracji skóry.

Sprawdzonym sposobem są także gotowe mieszanki olejków eterycznych i roślinnych, które bezpiecznie można stosować bezpośrednio na skórę.

Jaki olejek eteryczny do masażu wybrać?

Wybór olejku eterycznego, jeśli chcemy bazować na jakimś jednym konkretnym zapachu, powinien być podyktowany efektem, jaki chcemy osiągnąć, a także naszymi preferencjami zapachowymi. Najpopularniejsze olejki do masażu to:

  • olejek sandałowy  jako olejek uspokajający,
  • olejek lawendowy jako olejek uspokajający, ale i odżywiający skórę,
  • olejek różany jako olejek na bóle mięśni (niestety bardzo drogi),
  • olejek cytrynowy i pomarańczowy jako olejki pobudzające i jednocześnie chroniące przez cellulitem,
  • olejek kadzidłowy jako olejek kojący i wyciszający,
  • olejek grejpfrutowy jako olejek pobudzający, energetyzujący,
  • olejek paczuli – jako olejek-afrodyzjak o dodatkowym działaniu  przeciwobrzękowym,
  • olejek ylang-ylang – jako olejek-afrodyzjak, uspokajający i redukujący stres.